Kvėpavimas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno funkcijų. Sąmoningo kvėpavimo praktika – tai terapija, efektyviai veikianti žmogaus emocinę būseną, suteikdama atsipalaidavimo džiaugsmo ir gilesnio savęs pažinimo. Tuo pačiu kvėpavimo praktikos suteikia energijos ir paskatina savireguliacijos procesus mūsų kūnuose. Kvėpavimo praktikose naudojamos įvairios technikos, kuriomis reguliuojami kvėpavimo ritmas, gylis ir dažnumas.
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įrašė atsipalaidavimo praktikų ciklą „Kvėpuok Vilniumi“. Bendradarbiauti projekte pasitelkti šeši viešumoje gerai žinomi balsai: atlikėjai, dainų autoriai Gabrielė Vilkickytė, Domantas Starkauskas ir Sakalas Čumačenko, istorikas, rašytojas, laidų vedėjas Robertas Petrauskas, žurnalistės, žinių vedėjos Eglė Daugėlaitė ir Guoda Pečiulytė. Atsipalaidavimo praktikos orientuotos į vilniečio kasdienybę: „Meditacija keliaujant troleibusu“, „Meditacija kamštyje“, „Žaliosios sotinės meditacija“, „Meditacija Vilniaus senamiestyje“, „Meditacija skubančiam vilniečiui“, „Miegamojo rajono meditacija“. Meditacijų įrašai yra patalpinti grojaraščiuose „Spotify“ ir „Youtube“ platformose.
KVĖPUOK VILNIUMI ir jauskis geriau.