Kviečiame susipažinti su bendrosiomis fizinio aktyvumo rekomendacijomis visoms amžiaus grupėms.
Pirmoji rekomendacijų dalis parengta pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertų 2019 m. leidinį Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep. For children under 5 years of age (Fizinio aktyvumo, nejudrumo ir miego gairės vaikams iki 5 metų amžiaus). Geneva: World Health Organization; 2019. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
Antroji rekomendacijų dalis parengtos pagal 2020 m. leidinį WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour (PSO fizinio aktyvumo ir nejudrios gyvensenos gairės). Geneva: World Health Organization; 2020. Licence: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
Rekomendacijas pdf formatu rasite spustelėję greta esantį paveiksliuką.
Rekomendacijos skirtos visuomenės ir asmens sveikatos priežiūros specialistams, pedagogams, socialiniams darbuotojams, savivaldybių specialistams ir visuomenei.
© Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
Sėkmingai veikti iššūkių kupiname pasaulyje bei lengviau susidoroti su stresą keliančiomis situacijomis galima tik turint tam reikalingų žinių ir gebėjimų. Psichikos sveikatos raštingumo mokytis niekada nevėlu, bet geriausia tai pradėti daryti yra ankstyvoje vaikystėje. Tam Sveikatos apsaugos ministerija parengė trumpą vaizdo medžiagą ikimokyklinio amžiaus vaikams. Joje – žaismingai pristatoma informacija apie pagrindines emocijas, paaiškinama, kaip jas atpažinti bei tinkamai valdyti. Taip pat mokoma, kad visos emocijos yra reikalingos, nepaisant to, jog kai kurios jų būna nemalonios.
Ikimokyklinukams – apie emocijas žaismingai ir suprantamai. I dalis – Mūsų emocijos
Ikimokyklinukams – apie emocijas žaismingai ir suprantamai. II dalis – Pyktis
Ikimokyklinukams – apie emocijas žaismingai ir suprantamai. III dalis – Nerimas
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
2025 m. gegužės 29 d. Klaipėdos universitete viešai pristatytos profesorės, sensorinių poreikių ekspertės dr. Brigitos Kreivinienės sukurtos metodinės priemonės – sensorinės dietos kortelės. Pasak kūrėjos, sensorinės dietos kortelės – tai kelias į vaiko pojūčių pažinimą, kuris kuria artimesnius ryšius ir šeimoje, ir ugdymo bendruomenėje.
Pavadinimas „sensorinė dieta“ neturi nieko bendra su maistu – tai simbolinis terminas, kviečiantis suvokti sensorinius dirgiklius kaip būtinus mūsų kasdienybės komponentus. Kaip mums reikia maisto, miego ar vandens, taip vaikams būtinas tinkamas sensorinis krūvis. Kortelės padeda organizuoti šį krūvį – jos veikia kaip meniu, leidžiantis parinkti tinkamus užsiėmimus konkretiems poreikiams. Sensoriniai vaikų poreikiai – aktualūs ne tik tėvams, bet ir švietimo bendruomenei.
Lietuvoje kasmet auga apie 15 tūkst. vaikų su negalia bei apie 40 tūkst. vaikų, kuriems reikalinga individuali pagalba. Maždaug 85 proc. iš šių vaikų turi psichikos ar elgesio sutrikimų: autizmo spektro, emocijų, psichologinės raidos, neurozinių, somatoforminių ir kitų psichosocialinių sunkumų. Moksliniai tyrimai rodo, kad didžioji dalis šių vaikų taip pat susiduria su sensoriniais iššūkiais, kurie kelia papildomų rūpesčių tėvams.
Vaikai didžiąją dienos dalį praleidžia ugdymo įstaigose, tad šių poreikių atpažinimas ir atliepimas turi tiesioginę įtaką jų galimybėms mokytis, bendrauti, kurti ryšius.Šios kortelės padeda mažinti nepageidaujamą elgesį, stiprina kalbinę raidą, dėmesio koncentraciją ir emocinį stabilumą. Korteles vesti ir naudoti turėtų suaugusieji, tačiau jas galima integruoti į grupines ar klasės veiklas – be vaikų skirstymo pagal poreikius.
Dėl konsultacijų ir kortelių kreiptis el. paštu: info@neurosensomotorika.lt
2025 m. Centrui „Eik” – ryškių pokyčių metas: gausėja specialistų komanda ir iš esmės keičiamas organizacijos įvaizdis. Šis procesas tik įsibėgėja, tad detalesnių naujienų apie tai dar teks luktelti. Bet jau šiandien galime atskleisti, kokiomis kryptimis judame. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuris visuomet buvo „Centro „Eik” prioritetu – profesionalių specialistų paieškos, teikiamų paslaugų plėtimas ir jų kokybės užtikrinimas.
Bendradarbiaudami su profesionaliais įvaizdžio kūrėjais norime susikurti šiuolaikišką, drąsų ir ryškų „Eik” stilių, kuris turėtų išskirtinumo, būtų patrauklus bendruomenės žmonėms, lengvai atpažįstamas viešumoje ir padėtų pritraukti į mūsų gretas naujų narių, pridėtų pozityvios energijos „Eik” augimui.
Centro „Eik” veiklų kryptyse didesnių pasikeitimų kol kas nenumatoma. Komandos dėmesys tebelieka sutelktas į vaikų ir suaugusių žmonių su judėjimo negalia fizinės bei emocinės sveikatos stiprinimą, naujų patirčių atradimą, bendrystės ir draugystės kūrimą, savipagalbą.
Centro „Eik” bendruomenė yra atvira kiekvienam norinčiam susipažinti ir išbandyti mūsų specialistų siūlomus užsiėmimus. Priminsime, kad savo veiklose naudojame išskirtines priemones: eisenos treniruoklius ir bėgimo triračius, kurie padeda pajausti judėjimo džiaugsmą net ir savarankiškai negalintiems vaikščioti žmonėms.
Susisiekite su mumis, ateikite ir patirkite tai patys!
„Kim-e“ mobilumo robotas – tai pasauliniu mastu unikalus išradimas, skirtas apatinių galūnių negalią turintiems žmonėms pakeisti įprastą neįgaliojo vežimėlį ir suteikti jiems daugiau savarankiškumo. Padedama ES struktūrinių fondų, kūrėjų komanda „Chronus Robotics“ šį išradimą patentavo ir ruošiasi masinei gamybai.
Individualaus mobilumo robotas „Kim-e“ – gerokai skiriasi nuo įprasto vežimėlio. Dėl patentuotos transformuojamos sėdynės technologijos naudotojas gali keisti laikyseną nuo sėdimos iki kone stovimos, o dėvimos sąsajos technologija leidžia intuityviais stuburo judesiais valdyti prietaisą, todėl rankos lieka visiškai laisvos.
2021 m. tarptautinėje parodoje Anglijoje Britų išradėjų draugija skyrė savo apdovanojimą būtent „Chronus Robotics“ įrenginiui, kuris buvo pripažintas kaip geriausias pasaulinis išradimas.
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
Asmens su negalia teisių apsaugos agentūra prie Lietuvos Respublikos socialinės
apsaugos ir darbo ministerijos (toliau – Agentūra) informuoja, kad nuo 2025 m. gegužės 2 d.
Individualios pagalbos poreikio klausimynas nustatant dalyvumo, neįgalumo lygį ar individualios
pagalbos teikimo išlaidų kompensacijos poreikį bus pildomas gyvai, atvykus į Agentūros teritorinį
skyrių, jei vertinimas atliekamas pirmą kartą ir asmuo dėl sunkaus organizmo funkcinių sutrikimų
negali atvykti į Agentūrą – asmens gyvenamoje vietoje arba sveikatos priežiūros įstaigoje.
Išimtiniais atvejais, klausimynas galės būti pildomas elektroninėmis ryšio priemonėmis
(telefonu arba vaizdo skambučiais), užtikrinant vaizdo, teksto ir balso perdavimą realiuoju laiku:
Atkreipiame dėmesį, kad asmeniui pateikus dokumentus atlikti negalios vertinimą, dėl
klausimyno pildymo laiko ir vietos su juo susisieks Agentūros darbuotojas.
Agentūra rekomenduoja dokumentus negaliai nustatyti pateikti elektroninėmis ryšio
priemonėmis – tokiu atveju nereikės vykti į Agentūrą du kartus (pateikti prašymo ir pildyti
klausimyno).
Elektroninėje erdvėje galimi šie prašymų pateikimo būdai:
Norint pateikti popierinį prašymą, dokumentus galima siųsti registruotu paštu
info@anta.lt arba atnešti į vieną iš Agentūros teritorinių skyrių. Jų adresus rasite čia.
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
Kvėpavimas yra viena iš svarbiausių žmogaus kūno funkcijų. Sąmoningo kvėpavimo praktika – tai terapija, efektyviai veikianti žmogaus emocinę būseną, suteikdama atsipalaidavimo džiaugsmo ir gilesnio savęs pažinimo. Tuo pačiu kvėpavimo praktikos suteikia energijos ir paskatina savireguliacijos procesus mūsų kūnuose. Kvėpavimo praktikose naudojamos įvairios technikos, kuriomis reguliuojami kvėpavimo ritmas, gylis ir dažnumas.
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ įrašė atsipalaidavimo praktikų ciklą „Kvėpuok Vilniumi“. Bendradarbiauti projekte pasitelkti šeši viešumoje gerai žinomi balsai: atlikėjai, dainų autoriai Gabrielė Vilkickytė, Domantas Starkauskas ir Sakalas Čumačenko, istorikas, rašytojas, laidų vedėjas Robertas Petrauskas, žurnalistės, žinių vedėjos Eglė Daugėlaitė ir Guoda Pečiulytė. Atsipalaidavimo praktikos orientuotos į vilniečio kasdienybę: „Meditacija keliaujant troleibusu“, „Meditacija kamštyje“, „Žaliosios sotinės meditacija“, „Meditacija Vilniaus senamiestyje“, „Meditacija skubančiam vilniečiui“, „Miegamojo rajono meditacija“. Meditacijų įrašai yra patalpinti grojaraščiuose „Spotify“ ir „Youtube“ platformose.
KVĖPUOK VILNIUMI ir jauskis geriau.
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
2025 m. gegužės 26-30 d. vyks antroji KINETIC CAMP stovykla.
Kviečiame registruoti 3-6 m. vaikus su judėjimo negalia į naujų patyrimų, judesio ir bendrystės stovyklą.
Rašykite mums info@centraseik.lt arba susisiekite tel. +37068896150 ( Jūratė).
Pirmosios stovyklos nuotaikingas akimirkas pamatyti galite čia.
Kviečiame susipažinti su Muharremo Yazici paskaita apie inovatyvų požiūrį į stuburo deformacijų valdymą. Hacettepe universiteto (Ankara, Turkija) Medicinos fakulteto Ortopedijos ir traumatologijos katedros profesorius aptaria šiuolaikinius metodus, skirtus stuburo iškrypimų (skoliozės, kifozės ir pan.) vertinimui bei gydymui pacientams, turintiems neuromuskulinių ligų, pvz., cerebrinį paralyžių ar raumenų distrofiją.
Svarbiausi akcentai:
Informacija parengta vykdant Europos Sąjungos finansuojamo projekto „Kartu galime daugiau” veiklas. Tačiau išreiškiamas požiūris ar nuomonė yra tik autoriaus (-ių) ir nebūtinai atspindi Europos Sąjungos ar Europos švietimo ir kultūros vykdomosios įstaigos (EACEA) požiūrį ar nuomonę. Nei Europos Sąjunga, nei EACEA negali būti laikoma už juos atsakinga. #ALF, #CERV
