Centro „Eik“ direktorė Vida Adomaitienė ir veiklų vaikams koordinarė Jūratė Mackevičiūtė buvo pakviestos į Delfi TV studiją pasidalinti savo bendruomenės patirtimis apie suaugusių žmonių ir vaikų su judėjimo negalia įtrauktį į visuomeninį Vilniaus miesto gyvenimą per aktyvias fizines veiklas su bėgimo triračiais ir kitą užimtumą.
Kalbant apie Centro „Eik” organizuojamus užsiėmimus, renginius buvo paminėtos ne tik jau keletą metų vykdomos veiklos, bet užsiminta ir apie naujausius planus, kurie dar tik šį rudenį startavo su Atviros Lietuvos fondo programos „Verta” projektu „Kartu galime daugiau!”, finansuojamu Europos Sąjungos. Numatytose veiklose daugiausia dėmesio bus skiriama vaikus su negalia auginančių šeimų ir bendruomenės narių su negalia įtraukčiai į visapusiškai orų gyvenimą per savitarpio pagalbą ir naujas patirtis, paremtas profesionaliomis žiniomis, ES vertybėmis: solidarumu, lygiateisiškumu ir kt.
Laidos video įrašą galite peržiūrėti spustelėję žemiau esančią nuotrauką.
Nepaprastai aktyvūs, pozityvumu trykštantys, energingai sportuojantys ir tarptautinius apdovanojimus iškovojantys Centro „Eik” bendruomenės žmonės neslepia, kad ir juos dažnai ištinka sunkios akimirkos, kai negali suvaldyti savo nerimo, ypač varžybų starte, kai kaltina save dėl patirtų nesėkmių, menkina save ir savo pasiekimus, nes vis dar nepavyksta pasiekti didžiausio ir trokštamiausio.
Atsižvelgę į išsakytus žmonių poreikius ir norus stiprinti ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą, teikėme paraišką Vilniaus miesto savivaldybės skelbtame konkurse ir galime pasidžiaugti mūsų projekto „Neįgaliųjų bendruomenės psichikos sveikatos stiprinimas per psichikos sveikatos raštingumo ugdymą bei savipagalbos įgūdžių formavimą“ sėkme.
Kaip sudėtingose situacijose nenuleisti rankų ir sąmoningai atrasti pagalbos ir meilės sau, dėmesingo įsisąmonimo (mindfulness) užsiėmimuose dalyvius mokė dvi puikios lektorės: Eglė Gylytė, VšĮ „Rastis“ socialinė darbuotoja, įsisąmoninimu grįstos kognityvinės ir elgesio terapijos LSMU podiplominių studijų absolventė bei Gabrielė Germanavičienė, gydytoja psichiatrė, knygos „DĖMESINGA TĖVYSTĖ: kaip auginant vaikus užaugti pačiam“ autorė.
Esame nekart girdėję, kad mylėti save – egoistiška. Tačiau psichologijos specialistai vienareikšmiškai pripažįsta, kad savęs nemylintiems žmonėms sunku pamilti ir kitus.
Mūsų lektorių mintys:
„Dėmesingas įsisąmoninimas yra tarsi sporto salė smegenims. Moksliškai įrodyta, kad šis metodas padeda gerinti psichinę sveikatą, o reguliariai praktikuojantys ramų buvimą gali net prailginti savo gyvenimą“. (Eglė Gylytė)
„Turime išmokti nuraminti ir pagloboti save, ypač tada, kai jaučiamės sutrikę. Patikėti, kad net ir tada esame pakankamai geri tėvai savo vaikams. Išmokę nurimti ir atjausti save, tikrai sugebėsime naujai pamatyti daugelį, atrodytų, neišsprendžiamų situacijų, galėsime kurti geresnius santykius – grįstus ne taisyklėmis ir reikalavimais, bet artumu ir įsiklausymu tiek į save, tiek į savo artimuosius. Praktikuodamas dėmesingą įsisąmoninimą, pirmiausia pats sau tampi geru draugu. Dėmesingos tėvystės praktika didina mūsų, tėvų, gebėjimą pasirūpinti savimi, elgtis apgalvotai, gerina santykius šeimoje: bendravimą ne tik su vaikais, bet ir su partneriu, kartu – ir bendradarbiavimą tėvystėje.” (Gabrielė Germanavičienė)
Be grupinių dėmesingo įsisąmonimo (mindfulness) užsiėmimų, projekto dalyviai buvo pakviesti ir į nuotolines individualias konsultacijas su psichologe Gaile Lisauskaite.
Vėliau prie psichinės bei emocinės „Eik” bendruomenės narių sveikatos stiprinimo prisidės ir meninės raiškos priemonėmis grįsti metodai: dailės ir muzikos terapijos, kuriomis ir užbaigsime savo projekto veiklas.
Įpusėjus psichologijos užsiėmimams pasiteiravome, kokias pirmąsias patirtis iš jų išsinešė dalyviai. Dauguma sutinka, kad tokios žinios yra būtinos tiek kasdieniame gyvenime, tiek sporte. Žmonės minėjo, kad praktiškai kasdien susiduria su situacijomis, kurios reikalauja kantrybės ir vidinės stiprybės, ir kad be psichologijos žinių jiems gerokai sunkiau sekėsi įveikti stresą ir nerimą.
Užsiėmimų dalyviai taip pat pabrėžė, kad sąmoningo kvėpavimo ir dėmesingumo praktikos, kurias išbandė su lektorėmis, tapo kasdienio gyvenimo dalimi ir padeda išlaikyti vidinį susikaupimą. Nors darbas su savimi yra svarbus, daugelis pripažįsta, kad pagalba iš specialistų palengvina šį procesą, suteikdama vertingų įrankių emocijoms valdyti ir tinkamiems sprendimams rasti.
Jurgita:
„Psichologijos žinios labai reikalingos tiek sporte, tiek gyvenime. Šitame besisukančiame pasaulyje esame kaip tie žiurkėnai rate, turime įvairių situacijų, tad nuraminti savo smegenis ir būti čia ir dabar, reikia mokytis. Sporte tokios žinios padeda varžyboms pasiruošti, sumažina jaudulį ir padidina fokusą, taip pat padeda suvaldyti savo jausmus tuo metu.
Pačiai būtų sudėtinga, nes žmogus yra tokia butybė, kuri ne visada nori savyje kapstytis. Profesionali pagalba palengvina tą darbą, duodami įvairūs pratimai ir patarimai, kaip viską suvaldyti.“
Deividas:
„Psichologijos žinios reikalingos visada, kiekvienam žmogui ir bet kokioj situacijoj.
Kiekviename sporte yra stresas, panika, įvairių dalykų, kurių be psichologinės pagalbos vienas pats neišspręsi.
Varžybose tikrai stengiuosi naudoti sąmoningo kvėpavimo, dėmesingumo praktikas, kurias išbandėme su lektorėmis, nes jaučiu, kad jos gali padėti beveik kiekvienoje situacijoje.“
Olga:
„Gyvenimo situacijose tenka patirti visko, pavyzdžiui barnių su įvairiais žmonėmis.Turi būti stipri, atsakyt už save ir ginti savo nuomonę, o tam reikia labai daug kantrybės. Žinios apie psichologiją, streso įveikimą padeda tokiose situacijose išlaikyti pusiausvyrą. Sąmoningo kvėpavimo, dėmesingumo praktikas, kurias išbandėme užsiėmimuose, manau, kad net nesuprasdami patys jau naudojame, gal tik savo sugalvotas, bet kažką panašaus. O tokie mokymai reikalingi, nes su savo galva visada ir visur dirbti reikia. Su savimi ir su specialistu turi dirbti.“
Centro „Eik” bendruomenės šeimas, auginančias vaikus su negalia, pakvietėme mokytis psichologinio atsparumo per savipagalbą.
Tyrimai atskleidžia, kad vaikystėje sukurti psichikos sveikatos pagrindai padeda visą gyvenimą stiprinti savigarbą, atsparumą ir ryšius su kitais. Laimingas vaikas, visuomenės priėmimas, lygiavertiškumas ir vienodos galimybės dalyvauti visuomenėje – štai, kas svarbiausia mamoms, auginančioms vaikus su negalia.
Kiekvienas pokalbis ir patirtis – tai žingsnis link supratingesnės ir atviresnės visuomenės. Susitikimuose „Patirčių keliu“ dalyviai noriai dalinasi džiaugsmais, iššūkiais ir idėjomis.
Veikla vykdoma pagal projektą „Neįgaliųjų bendruomenės psichikos sveikatos stiprinimas per psichikos sveikatos raštingumo ugdymą bei savipagalbos įgūdžių formavimą“.
Projekto rėmėjas – Vilniaus miesto savivaldybė
Vykdant projektą „Sportuojanti bendruomenė – sveikas Vilnius! 2024” siekėme didinti „Eik” bendruomenės raštingumą apie fizinio aktyvumo svarbą sveikatai, tad Karolis dalinosi ir savo žiniomis bei patirtimis, konsultavo žmones, kaip mankštintis optimaliai ir saugiai.
Kviečiame susipažinti su Karolio praktiniais patarimais, kaip padėti sau patiriant įvairius skausmus ar sutrikimus. Spauskite pasirinktą temą, žiūrėkite video, darykite pratimus kartu su Karoliu ir būkite sveikesni.
1. Pratimai patiriantiems galvos svaigimą.
2. Pratimai patiriantiems pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimus.
3. Pratimai patiriantiems kaklo sąstingio problemas.
4. Pratimai dirbantiems sėdimą darbą.
5. Pratimai patiriantiems klubo sąnario sąstingio problemomis.
6. Pratimai kenčiantiems nuo krūtinės skausmų.
7. Pratimai kenčiantiems pėdų skausmus.
8. Pratimai kenčiantiems kaklo skausmus.
9. Patarimai kenčiantiems nuo čiurnos sąnario skausmo.
10. Patarimai kenčiantiems nuo kelio sąnario skausmo.
Informacijos šaltinis: mokymų platforma „Savarankiški”.
Veikla vykdoma pagal fizinio aktyvumo ir sporto projektą „Sportuojanti bendruomenė – sveikas Vilnius! 2024”. Projektą remia Vilniaus miesto savivaldybė.
2024 m. spalio 17 d. Vilniuje svečiavosi Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakulteto Socialinio darbo katedros bei Reabilitacijos katedros studentai kartu su dėstytojomis prof. dr. Brigita Kreiviniene ir prof. dr. Daiva Mockevičiene. Su klaipėdiečiais susitiko Centro „Eik“ specialistai.
Didžiulio svečių, tarp kurių buvo ir kitų šalių atstovų, susidomėjimo sulaukė fizinio aktyvumo, sveikatinimo, edukacinių ir kūrybinių veiklų pristatymas. Centro „Eik“ komanda pasidalino patirtimis, kaip žmonėms su negalia skirtuose užsiėmimuose ugdomi bendruomenės narių fizinė ir emocinė sveikata, savarankiškumas, bendruomeniškumas, savivertė ir saviraiška.
Centro „Eik“ veiklų vaikams koordinatorė Jūratė Mackevičiūtė pristatė naujausią Centro veiklą – užsiėmimus su bėgimo triračiais vaikams. Birželio mėn. startavusiose veiklose jau regimi akivaizdūs pozityvūs pokyčiai: vaikai su negalia ne tik susitinka, susidraugauja ir turiningai leidžia laiką kartu, bet jau drąsiau dalyvauja ir visuomeniniuose Vilniaus miesto renginiuose drauge su kitais savo šeimos nariais.
Jau ne vienerius metus su Centro žmonėmis dirbantis kineziterapeutas Karolis Tuska pristatė mokslinį tyrimą su daugiafukciniais treniruokliais EIK, kurį atliko VIKO Sveikatos mokslų katedros komanda, vadovaujama doc. Mildos Žukauskienės. Tyrimai parodė, kad užsiėmimuose naudojami treniruokliai suteikia puikiausias galimybes vaikams ir suaugusiems žmonėms su negalia saugiai lavinti judesius, eiseną ir taip stiprinti savo sveikatą bei savarankiškumą.
Susitikime dalyvavo ir šių treniruoklių kūrėjas, UAB „Vildoma“ inžinerius Valerijus Denisovas. Jis atskleidė atskirų treniruoklių dalių konstruktyvo veikimo principus. Čia galite pamatyti video apie naujausius konstruktoriaus darbus – vaikiškus treniruoklius, kurie sulaukė tarptautinio pripažinimo 2024 m. rugsėjo mėn. Diuseldorfe vykusioje parodoje – žiūrėti Video EIK treniruokliai vaikams.
Smalsiems savo svečiams pristatėme ir Švedijos Karolinska universiteto mokslininkės Emmos Hjalmarsson mokslinį, klinikinį tyrimą apie fizinio aktyvumo su bėgimo triračiai įtaką žmonių su cerebriniu paralyžiumi sveikatai. Tyrimai rodo, kad fizinis aktyvumas su triračiais:
Abipusiai naudingame susitikime buvo pasikeista įžvalgomis apie galimas bendradarbiavimo galimybes ateityje.
Kad Centras „Eik” turi galimybių organizuoti ir plėsti žmonėms su negalia skirtas veiklas bei dalintis savo gerosiomis patirtimis su kitų miestų specialistais, esame dėkingi fizinio aktyvumo ir sporto projekto „Sportuojanti bendruomenė – sveikas Vilnius! 2024” rėmėjui – Vilniaus miesto savivaldybei.
2024 m. spalio 15 d. Centro „Eik“ atstovės Vida Adomaitiene ir Jūratė Mackevičiūtė dalyvavo Seime vykusioje diskusijoje „Vaikas su negalia šeimoje. Iššūkiai ir galimybės“. Diskusijoje dalyvavo Seimo nariai, NVO, sveikatos priežiūros ir švietimo atstovai, mokslininkai, Sveikatos ministerijos, gydymo įstaigų atstovai bei tėvai, auginantys vaikus su negalia. Renginyje buvo pristatyta COPCA programa, kuri jau skinasi kelią ir Lietuvoje. Apie naujas ankstyvosios intervencijos galimybes kalbėjo nuotoliu konferencijioje dalyvavusios Nyderlandų ir Šveicarijos medicinos mokslų profesorės. Diskusija buvo įdomi ir naudinga tiek tėvams, tiek institucijų atstovams.
Centro „Eik“ bendruomenė jau 8 kartą vilniečius ir miesto svečius, įvairaus amžiaus ir įvairiomis galiomis apdovanotus žmones pakvietė susitikti, susipažinti, susidraugauti, pasportuoti, pažaisti ir papramogauti bendraminčių būryje. Renginio organizatoriai džiaugėsi, sulaukę virš 200 svečių iš Vilniaus ir Vilniaus rajono, iš Mažeikių, Kauno, Klaipėdos.
Naujiena – fotosienelė.
Tradiciniu tapusiame renginyje, kaip ir kasmet, netrūko aktyvių veiklų: vyko bėgimo su triračiais varžybos ir komandinė estafetė, šurmuliavo smagūs lauko žaidimai ir pramogos mažiausiems šventės dalyviams bei šeimoms. Kiekvienas atrado veiklų pagal savo jėgas ir nuotaiką, o ją galėjo įamžinti prie šventinės fotosienelės – šių metų „Draugų ir sporto šventės” naujienos.
„Draugų ir sporto šventė” 2024 iš paukščio (drono) skrydžio. Spauskite nuotrauką apačioje ir žiūrėkite video.
Nauja renginio vieta – nauji draugai.
Ne veltui sakoma, kad tikrą draugą pažinsi nelaimėje. Tuo įsitikino ir „Draugų ir sporto šventės” organizatoriai, kai vos kelioms dienoms likus iki renginio, sulaukė žinios, kad iš anksto numatyta vieta uždaroma atnaujinimo darbams. Po šalto dušo kibome į paieškas ir pagalbininkų iš Active Vilnius padedami suradome ne tik stadioną savo renginiui, bet ir šaunius, paslaugius, naujus bičiulius – Vilniaus Joachimo Lelevelio inžinerijos gimnazijos kolektyvą.
Garbingi šventės svečiai.
Labai džiugu, kad savo renginyje Centro „Eik” bendruomenė kaskart sulaukia ir garbingų svečių. Ilgametė mūsų bičiulė, Seimo narė, aktyvi žmonių su negalia teisių gynėja Monika Ošmianskienė ne tik pasidžiaugė eikliosios komandos pasiekimais bei įteikė dovanas aktyviausiems bendruomenės nariams, bet ir pakvietė žmones pasikalbėti, paatvirauti apie jų kasdieninius rūpesčius, sunkumus, patiriamus dėl negalios, kad bendromis pastangomis būtų atrasti būdai, kaip esamas problemas spęsti.
Šventinis apšilimas.
Kaip įprasta prieš aktyvias sporto veiklas ir žaidimus, visi šventės dalyviai buvo pakviesti į apšilimą. Bet ne bet kokį, o šventišką, smagų ir spalvotą, kartu su „Tapk čempionu“ trenere Ieva Kublickiene. Apšilimo ritmą palaikė Vilniaus Žirmūnų gimnazijos pučiamųjų instrumentų orkestras “Septima”, diriguojamas vadovo Andriaus Korablikovo. Ir judesiai, ir muzika nepaliko abejingų – „Draugų ir sporto šventė” užbangavo gera nuotaika ir suvienijo susirinkusiuosius noru būti aktyviais ir švęsti draugystę.
Bėgimas su triračiais.
„Draugų ir sporto šventė” jau neįsivaizuojama be Centro „Eik” žmonių mėgstamiausios parasporto šakos – bėgimo su triračiu (angl. Frame Running). Renginio partneriai – Lietuvos triračių sporto asociacija šventės metu organizavo IV Lietuvos bėgimo su triračiu čempionatą, kuriame dalyvavo triratininkų komandos iš Klaipėdos, Mažeikių ir Vilniaus.
Pirmasis mažųjų Centro „Eik” triratukininkų startas.
Nepaprastai džiugu buvo stebėti pirmosiose savo varžybose dalyvaujančius Centro „Eik” vaikams komandos jaunuosius sportininkus. Tik birželio mėn. treniruotes su bėgimo triratukais Vilniuje lankyti pradėję vaikai parodė ryžtingą charakterį ir nevaikiškai tvirtą savo valią: įveikė ir karštį, ir 60 m bėgimą.
Komandinė estafetė.
Bėgimo su triračiais varžybos visuomet trykšta sportiniu azartu. Jį dar stipriau užkaitina kasmet vis energingesnis ir gausesnis sportininkus palaikančiųjų būrys. Tiesa, geros energijos ir gausybės emocijų pliūpsnių netrūko ir komandinėje estafetėje, kurioje taškus pelnė ne tik tikslumas rungtyse, bet ir komandinė dvasia bei draugiškumas.
Žaidimai vaikams ir šeimoms.
Mažiausieji šventės dalyviai, jų tėveliai bei seneliai taip pat nenuobodžiavo: buvo pakviesti linksmai pažaisti ir pasivaržyti smagiose estafetėse drauge su aktyviąja „Tapk čempionu“ komanda. Čia rungėsi muilo burbulų pūtimo čempionai, medinių bokštų statytojai ir kitaip išradingi žmonės. Čempionų salelėje šventinėmis spalvomis buvo galima pasipuošti ir savo veidukus. Ir, ko gero, smagiausia vaikams buvo ne tik žaisti, bet savo žaidimams atrasti naujų draugų ir bendražygių.
Draugų patirtys.
„Draugų ir sporto šventė” suburia bendraminčius ir aktyviai, nuotaikingai praleisti laisvalaikį, ir pasidalinti savo patirtimis. Šįkart į svečius užsuko ir integruoto karate sporto šaką pristatė Karate Kyokushin klubo „Kamuido” komanda: vadovai bei treneriai Laura ir Gintaras Kazilioniai kartu su savo auklėtiniais. Renginio dalyviai susidomėję stebėjo svečių pasirodymą ir iškart sulaukė atsakymų į kilusius klausimus apie šią sporto šaką.
Prizai ir siurprizai.
„Draugų ir sporto šventės“ dalyviai, ypač aktyviausieji, niekuomet nelieka be prizų ir dovanų. Organizatorių komandą džiugina, kad aktyviose sporto rungtyse ir šventės sūkuryje išeikvotas jėgas padeda atgauti sotūs ir sveikuoliški prizai. Už juos nuoširdžiausiai dėkojame ilgamečiams savo bičiuliams ir prizų steigėjams: UAB „Biovela“ ir UAB “Kietaviškių gausa” bei naujiems rėmėjams – UAB “Arimex”.
Tvari gyvensena.
Centro „Eik” bendruomenė visuomet kviečia savo draugus švęsti ne tik linksmai, aktyviai, bet ir atsakingai. Kviesdami sekti mūsų pavyzdžiu, dovanas „Draugų ir sporto šventės” svečiams supakavome į perdirbto pluošto maišelius. Renginio dalyvius raginome naudotis daugkartiniais indais ir gertuvėmis, kad visi kartu ir kiekvienas sąmoningomis pastangomis prisidėtume prie mus supančio pasaulio išsaugojimo.
Vaišės.
Renginio dalyvius, kaip jau taip pat tapo tradicija, kvietėme pasivaišinti kvapnia ir gardžia socialinės iniciatyvos „Kavos galia“ paruošta kava. „Mobili kavinė“ aptarnaudama svečius sukosi visu pajėgumu. Tiesa, baristų komanda patyrusi, tad suspėjo iš kavos visiems paruošti, ir sudalyvavus estafetėje, laimėti prizų.
DJ komanda.
Energingą „Draugų ir sporto šventės” ritmą palaikė nuotaikingi elektroninės muzikos studijos „DJ Pamokos Vilniuje“ mokiniai su mokytoju Ridu Fominu. Pirmąkart išbandyti muzikinį pultą ir atrasti savo kūrybinius gebėjimus galimybę turėjo ir patys šventės svečiai: DJ komanda laukė visų, norinčių pasidalinti savo muzika su renginio dalyviais.
Gimnasčių pasirodymas.
8-ąjį renginį šventiškai užbaigė nuostabus meninės gimnastikos klubo „Rasos gracija“ gimnasčių pasirodymas (trenerė Rasa Židonienė), prikaustęs visų renginio dalyvių dėmesį.
Savanoriai ir pagalbininkai.
Sunkiai įsivaizduojame, kaip galėtume įveikti organizacinius “Draugų ir sporto šventės” reikalus be būrio šauniausių ir rūpestingiausių mūsų savanorių, ištvermingai prilaikančių visas renginio kerteles. Nuoširdžiausią AČIŪ tariame šių metų savanorių būrio kuratorei Patricijai Gucevičiūtei, ištikimiesiems Šventaragio tunto skautams: Olgai ir Andrejui Irchinams, Emilijai Dailydžionytei, Elzei Vasiliauskaitei, Olivijai, Jonui ir juos pagalbininkų ratan subūrusiai Gabijai Didžiokaitei; prie talkininkų komandos prisijungusiems: Ramunei Matulevičiūtei, Ramutei Budrevičienei, Vytui Rudžioniui, Tomui Balkeliui, Povilui Kinkai, Lukui Žiniui, Nojui Burui, Joriui Urbelioniui, Edvin Moroz, Karolinai Vitkauskaitei, Ievai Zaikauskaitei, Rugilei Kaziukonytei, Oskarui Panaščikui, Lukui Kaziukoniui, Vidai Žinienei, Almantei Vitkauskienei, Mingailei Samėnaitei, Julijai Navickaitei, Nadeždai Urbelionienei.
Su jumis mums drąsiau ir lengviau.
Už profesionalų renginio vedėjo darbą norime padėkoti Vaidotui Rasteniui.
Už profesionalų vertimą į lietuvių gestų kalbą dėkojame Gabijai Rudžionytei.
AČIŪ visiems prisidedantiems, kad „Draugų ir sporto šventės” tradicija gyvuotų, džiugintų įvairių galių žmones ir kurtų nuotaikingus prisiminimus. Linkime būti aktyviems, stipriems, linksmiems, žingeidiems ir po metų vėl susitikime draugystės šventėje.
Veikla vykdyta pagal sporto renginio projektą. Projekto rėmėjas – Vilniaus miesto savivaldybė.
Vilniuje į aktyvias fizines veiklas žmones su judėjimo negalia telkianti Centro „Eik“ bendruomenė gali pasidžiaugti kasmet po truputį gausėjančia savo materialine baze: projektų finansuotojų pagalba leidžia įsigyti daugiau specialių, žmonių su negalia fiziniam aktyvumui skirtų priemonių ir plėsti galimybes jiems stiprinti savo fizinę bei emocinę sveikatą nuolatinėse veiklose.
Prie to prisidėjo ir 2024 m. balandžio mėn. pradėtas vykdyti trijų mėnesių projektas „Atsistok ir bėk su triračiu”, iš dalies finansuotas Vilniaus miesto savivaldybės. Projekto vykdymo metu buvo įsigytas bėgimo triratis. Ši, Centro „Eik“ užsiėmimų lankytojų ypač mėgiama sveikatinimo ir sportavimo priemonė, pritaikoma kiekvienam dalyviui individualiai pagal jo fizinius duomenis. Augant triračių parkui vis daugiau žmonių gali patenkinti savo poreikius treniruotėse, nelaukdami, kol atsilaisvins tinkamo dydžio triratis. Kadangi mūsų centre sportuojančių su bėgimo triračiais dalyvių skaičius (virš 10 pastovių lankytojų) – didžiausias visoje Lietuvoje, atliepti esamus poreikius dar nėra paprasta.
Medicininiai tyrimai rodo, kad didžiausio efektyvumo užsiėmimuose su bėgimo triračiais besitreniruojančių žmonių sveikatai galima pasiekti tai darant kuo ankstyvesniame amžiuje ir pastoviose, sistemingose veiklose. Tad labai džiugina šiais metais pirmąkart pradėti organizuoti tokio pobūdžio užsiėmimai mažiausiems Centro „Eik“ lankytojams – vaikams, kuriuose jie stiprėja ne tik fiziškai, bet ir bendraudami užsiėmimų metu tarpusavyje, ugdo savo socialinius įgūdžius, aktyviau ir drąsiau įsitraukia į visuomeninį miesto gyvenimą.
2024 m. birželio 2 d. Aktyvaus užimtumo centras „Eik“ ir „Labaiteatras“ pakvietė vasarą pasitikti nuotaikingame renginyje visai šeimai ir kartu pažinti teatro meną iš arčiau.
Renginio dalyvių laukė netikėti, smagūs ir įdomūs atradimai kūrybinėse scenografijos dirbtuvėse. Kartu su dailininke-scenografe Guoda Korsakaite ir su didžiausiu įkvėpimu visi gamino įvairų teatrinį rekvizitą: personažus, dekoracijas, netgi projektavo legendinius statinius. Išlaisvinę savo vaizduotę bei fantazijas ir vaikai, ir suaugę mėgavosi kūrybiniu procesu. Dirbtuvių dalyviai buvo paskatinti pagalvoti apie mus supančio pasaulio išsaugojimą ir panaudoti savo darbams antrines žaliavas, jas prikelti naujam gyvenimui scenoje.
Po darbų kūrybinėse dirbtuvėse visi buvo pakviesti į smagų muzikinį spektaklį „Lizdeikos repo legendos“. „Labaiteatro“ aktoriai pasitelkdami šiuolaikinius ritmus ir melodijas pasakojo senąsias legendas apie Vilniaus miestą, jo sukūrimo istoriją ir iškiliausias istorines asmenybes: kunigaikščius Gediminą ir Vytautą, Žygimantą Augustą ir Barborą Radvilaitę bei kitus. Interaktyvaus spektaklio dalyviais tapo ir žiūrovai, panaudodami kūrybinėse dirbtuvėse savo pačių sukurtus scenografijos elementus. Kiekvienas bent akimirkai pavirto tikru aktoriumi ir kūrėju. Neįmanoma žodžiais nusakyti renginio dalyvių spindinčios nuotaikos, pajausti emocijų pliūpsnių – visa tai liko mūsų kartu čia ir dabar sukurtoje naujoje legendoje.
Tariame didžiausią AČIŪ mūsų bičiuliams, kūrybingiesiems „Labaiteatro“ žmonėms: režisierei Agnei, kompozitoriui Deividui, aktoriams Eglei, Artūrui ir Lukui, scenografei Guodai ir visiems šauniems renginio dalyviams už nepaprasto smagumo laiką, drauge praleistą ir už įkvėpimą Centro „Eik“ bendruomenei leistis naujus kūrybiškus polėkius, kad tokių nuostabių akimirkų patirtume ir vėl.
Už galimybes kurti ir dalintis savo patirtimis su Vilniaus miesto žmonėmis dėkojame kultūros edukacijos projekto „Teatras arčiau mūsų“ remėjui – Vilniaus miesto savivaldybei.
2024 m. gegužės 30 d. Nacionalinėje sporto agentūroje pagerbti įvairių sporto šakų atstovai, pasiekę reikšmingų pergalių šį mėnesį.
Nepaprastai džiugu, kad šiose gretose jau matome ir Centro „Eik” bendruomenės aktyviuosius narius.
Triratininkas Deividas Podobajevas ir jo trenerės Aušra Kriškoviecienė bei Ramūnė Motiejūnaitė apdovanoti už pasiekimus pasaulio čempionate, iš varžybų Japonijoje parvežę Lietuvai iškovotą bronzos medalį.
Didžiuojamės savo komandos draugais labiau nei bet kas kitas, nes puikiai žinome, koks vingiuotas ir sudėtingas kelias nukeliautas iki trokštamos pergalės. Ir žinome, kad čia dar ne pabaiga… Linkime sveikatos ir sėkmės įveikiant naujus išbandymus, o eiklieji bendraminčiai turėdami tokį motyvuojantį pavyzdį stengsis neatsilikti.
Ko gero, skambiausia 2024 m. pavasario naujiena – Centras „Eik“ susibičiuliavo su Lietuvos muzikos terapijos asociacija ir pakvietė savo bendruomenės žmones į muzikos terapijos užsiėmimus, kuriuos veda terapeutė Kotryna Ugnė Daunytė.
Muzikos terapija – tai dvi skirtingas disciplinas (meno ir medicinos) apimanti sritis, kuri plačiai naudojama gydymo tikslais. muzikos terapijos metu turime galimybę pajausti savo giliausius jausmus ir išreikšti juos per įvairias muzikines ir nemuzikines išraiškas.
Muzikos terapija skirta norintiems:
Muzikos terapijos metu muziką atliekame patys arba jos klausome. Dainuodami (jei yra poreikis) bei tyrinėdami instrumentus, improvizuodami ir reflektuodami pasitelkę muzikines užduotis, siekiame grąžinti prarastus ar gerinti turimus emocinius, fiziologinius, socialinius ir kognityvinius įgūdžius. Muzikiniai įgūdžiai nėra reikalingi, gali dalyvauti įvairaus amžiaus asmenys.
Jeigu sudomino užsiėmimai ar norite apie muzikos terapiją sužinoti daugiau, susisiekite su terapeute Kotryna tel. +37064553773, el. paštas: kotrugnedada@gmail.com